SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta na rzeźbe

Czy chodziło Ci o: "dieta na rzeźbę"?

  • [...] co!!! to ze masz tluszcz to nie i 40 w bicu to nie znaczy ze po redukcji bedziesz mial 39! chodzi mi po prostu o to ze jak zaczniesz systematycznie trenowac i stosowac diete waga sama zacznie jechac w dol a tlusz "zamieniac sie" na miesnie, ale do tego trzeba troche czasu wiec zadnych planow na rzezbe! normalny dieta+masowka+aeroby pzdr

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 2009-01-20 16:09:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWOŚĆ OLIMP GAINER MCT

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a tam sie glodze,waze ok.90kg,wzrost 176 cm,wiek 23 lata,cwicze pare lat wiec metabolizm jak pociag parowy,moja dieta wyglada tak: 8.00 10 gram cell pump+4 kaps l_glutaminy z treca+10 gram carbo dla smaku 8.30.POSILEK1:130 gram plat.owsianych+20 gram rodzynek+ok.50 gram banana+8 jajek(1 zoltko)+ok.150 gram kefiru,lub maslanki 11.00.POSILEK2:130 [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7188 Data: 2004-09-23 12:31:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak ułożyć sobie plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] treningowego czas wypoczynku, -wspomaganie procesu regeneracji stosowaniem odnowy biologicznej( sauna, masaż, automasaż, pływanie oraz ćwiczenia na basenie, itp.) -właściwa dieta-dobrana pod kątem wykonywanych treningów i celów postawionych sobie w planie treningowym- wspomagana odpowiednimi suplementami. TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2003-08-19 12:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple na rzeźbe ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    btw - ni ema czegos takigeo jak "trening na rzezbe" - rzezbe kontrolujemuy glownie dieta tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2004-01-29 08:16:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therm Line II na rzeźbę to dobry pomysł? Nie chciałbym tracić zbyt wiele masy mięśniowej. Dieta jest ,plan treningowy (4dni w tygodniu) . 17 lat (środek dozwolony od 18) nie mam problemów zdrowotnych, a mam co rzeźbić ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - tomek3128 w dniu 2012-02-03 17:40:20

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-03 17:37:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o napisanie treningu na siłe i rzeźbe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] treningowego czas wypoczynku, -wspomaganie procesu regeneracji stosowaniem odnowy biologicznej( sauna, masaż, automasaż, pływanie oraz ćwiczenia na basenie, itp.) -właściwa dieta-dobrana pod kątem wykonywanych treningów i celów postawionych sobie w planie treningowym- wspomagana odpowiednimi suplementami. TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2477 Data: 2003-06-27 11:21:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase i dieta redukcyjna :-?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dieta redukcyjna + aeroby + trening na rzezbe = rzezba miesni dieta redukcyjna + "ciezki"-jak piszesz trening na mase = paradoks, zle polaczenie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6287 Data: 2005-03-30 19:29:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nurtujące mnie pytania : )

    Post
    Trening w domu

    Nie można ćwiczyć czegoś na masę, a czegoś na rzeźbę. To po pierwszę, od tego jest dieta. 1. To nie ma znaczenia, czy masa czy rzeźba. Polecam trzymać się przedziału 6-12 powtórzeń, a na plecy dokładać obciążenie. 2. Tak, ale nie w jakiś mocny sposób. 3. Nie. Każdą partia mięsniowa musi mieć czas na regenerację. 4. Bieganie/pływanie, z wysoką [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2012-02-20 18:59:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening masowy na rzeźbie - Wasze doświadczenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powiem jak u mnie wyglada redukcja, z racji tego ze zasowam calorocznie na splitach reduckaja u mnie wyglada nastepujaco: trening :hst/ful body -zapewnia duza intensywnosc dieta : na 0 areoby :hiit w dni wolne bez niedzieli. I uwazam ze takie cos w zupelnosci starczy, byanjmniej u mnie sa mniejsze spadki. Ale jak wiadomo dla kazdego cos innego [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3529 Data: 2006-09-05 23:00:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siedzący tryb pracy a suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    na "rzeźbę" to jest odpowiednio skomponowana dieta z minusem kalorycznym poparta odpowiednim treningiem a nie gainer czy cokolwiek innego, gainerem mozna sie wspomóc kiedy np.nie ma czasu na posiłek albo ciezko dostarczyc odpowiednia ilosc wegli/kcal z pozywienia, na redu nie powinno byc z tym drugim problemu wiec nie widze potrzeby włączania go [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2014-10-05 23:21:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - poważna sprawa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] musze cos zmienic (tluszcze, bialko, weglowodany)?? kolejne moje pytanie odnosi sie rowniez do mojej diety. Napisalem o redukcji tluszczu w organizmie i mam nadzieje ze owa dieta mi pomoze. Tylko przyznam ze jestem troche zielony w stosowaniu diety i nie wiem na jakiej zasadzie bedzie to pozniej. czy jesli zbije z wagi 100kg do 90 to czy bede [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3884 Data: 2012-05-02 16:52:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wg mnie to trening tu nie najważniejszy tylko dieta. Jak będziesz jadł mało to trening na mase nic tu nie pomoże,trening trzeba poprzeć dietą. Tak samo jak bedziesz jadł dużo kalorii,opychał sie weglami prostymi, to wino i trening na rzeźbe na 100% Cie nie wyrzeźbią,wszystko od michy zalezy. powodzenia

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2455 Data: 2009-03-10 22:59:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC W PLANIE I DIECIE

    Post
    Trening dla początkujących

    Jaka MASA , nie ma planu na mase czy na rzezbe wszystko głównie opiera sie dobieraniu wzgledem poziomu odpowiedniego programu . DIETA plus/ lub/minus ;-) masa/redukcja .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2012-02-12 13:29:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN TRENIGOWY/REDUKCJA - OCEŃCIE

    Post
    Trening dla początkujących

    typ treningu dla ciebie FBW + dieta + aeroby = spadek tluszczu Nic wiecej nie trzeba, uluz sobie diete na - 300-500kk zacznij FBW i cwicz.Nie ma czego stakiego jak trening na rzezbe, 15powt w seri to jest mit ktory ze spalaniem tluszczu ma malo wspolnego, a raczej tracisz wiecej masy miesniowej a nie tluszczu. dieta FBW trening aeroby tak jak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2008-03-30 19:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na rzezbe jest odpowiednia dieta i trening.Z hmb zrezygnuj szkoda kasy białko jak najbardziej wskazane jezeli dieta kuleje.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3183 Data: 2010-01-27 22:26:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę gorąco o pomoc.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wyciskaniu nad głowe w staniu i siedzie. a jesli chcesz nabrać masy to rób trening 4x w tyg góra na mase a dół na maszynach na rzeźbe, ale przy robieniu masy ważna jest dieta bez niej masy nie bedzie. i to co ci podałem jest jaknajbedziej O.K P.S na duze grupy 12 serii na małe 9 serii przerwy pomiedzy seriami na duze grupy 1,5-2min na małe [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2005-11-23 22:24:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla lekkoatlety

    Post
    Dietetyka sportowa

    Czyli w 4 posiłku potreningowym bez orzechów? jakie to lekkostrawne białko? np ryba - tuńczyk? Mleko i twaróg jest za ciężki. Może zamienić na chude mleko i chudy twaróg po treningu? poprzednik napisał,ze z dietą jest ok, wiec już sama nie wiem. Radzono mi,żebym ułożyła chłopakowi zdrowe posiłki - nie na masę, nie na rzeźbę. Wydawało mi się, że [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4532 Data: 2011-10-14 19:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile czasu ten sam ternning??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] treningowego czas wypoczynku, -wspomaganie procesu regeneracji stosowaniem odnowy biologicznej( sauna, masaż, automasaż, pływanie oraz ćwiczenia na basenie, itp.) -właściwa dieta-dobrana pod kątem wykonywanych treningów i celów postawionych sobie w planie treningowym- wspomagana odpowiednimi suplementami. TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 2003-09-11 23:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare pytan do low-carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Czy dieta z niską zawartością węglowodanów jest lepsza na masę od tej z dużą ilością węglowodanów. 2.Czy dieta z niską zawartością węglowodanów jest lepsza na rzeźbę od tej z dużą ilością węglowodanów. 3.Jak to ma się do siły? 4.Czy tłuszcze powinny być rozłożone równo w każdym posiłku? W nocnym też? 5.Lepiej rozłożyć węgle w takiej samej ilości [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2008-09-18 21:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • therm power energy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. A do tego mo.żesz wziąść jakiś dobry spalacz tłuszczu w połowie cyklu na rzeżbę. A jeśli masz i chcesz wydawać kaskę to BCAA, glutaminke, aminokwasy proste, białko i carbo (ale tylko po treningu). I może coś na teścia> pozdro 600

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2007-05-19 13:17:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)